Descubra o caminho para uma vida Saudável e Feliz!

Você sente que poderia ter mais energia, leveza e equilíbrio emocional no seu dia a dia? O livro "Saudável e Feliz!" é o guia prático que faltava na sua jornada de transformação pessoal.

Com uma linguagem simples e direta, este livro foi feito para quem quer cuidar do corpo, da mente e das emoções de forma natural e acessível. São 6 capítulos com teoria, exercícios e desafios práticos, que mostram como pequenas mudanças podem gerar grandes resultados em sua saúde física e emocional.

Aqui você vai aprender a:

• Ter uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor;

• Incorporar o movimento físico à sua rotina, mesmo sem academia;

• Aplicar técnicas de Inteligência Emocional e Psicologia Positiva no dia a dia para enfrentar o estresse, a ansiedade e melhorar o seu bem-estar.

Escrito por especialistas em saúde, comportamento e desenvolvimento humano, este livro é um convite para você viver com mais vitalidade, propósito e alegria — independente da sua idade ou rotina.

📘 Detalhes da obra
Autores: Marcos M. de Oliveira, Camila de Carvalho Henriques, Juliana Gomes, Renata Helechyj e Vanessa Victorino
Editora: Instituto Advento
Páginas: 48
ISBN: 978-65-83307-16-3
Idioma: Português
Ano: 2025